靜態拉伸是將肌肉拉伸至有輕微不適感覺的位置,並停留10-30 秒的拉伸方法。建議每一肌群重復拉伸()次,同時配合正確的呼吸。
A.1~2次
B.2~4次
C.4~6次
D.6~8次
正確答案:2~4次
靜態拉伸是將肌肉拉伸至有輕微不適感覺的位置,並停留10-30 秒的拉伸方法。建議每一肌群重復拉伸()次,同時配合正確的呼吸。
A.1~2次
B.2~4次
C.4~6次
D.6~8次
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