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題目:靜態拉伸是將肌肉拉伸至有輕微不適感覺的位置,並停留10-30 秒的拉伸方法。建議每一肌群重復拉伸()次,同時配合正確的呼吸。
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靜態拉伸是將肌肉拉伸至有輕微不適感覺的位置,並停留10-30 秒的拉伸方法。建議每一肌群重復拉伸()次,同時配合正確的呼吸。

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關鍵字:智慧樹
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