下列關於平板支撐的描述錯誤的有

A.俯臥屈肘，前臂支撐於地面，上臂與地面垂直，肘朝頭的方向用力

B.雙腳前掌踩地，軀幹伸直，頭部、肩部和踝部保持在同一平面

C.腹肌收緊，脊椎延長，抬頭兩目平視前方，保持呼吸自然

D.盆底肌持續收縮，臀部要高於肩部，並盡可能最長時間保持

正確答案：俯臥屈肘，前臂支撐於地面，上臂與地面垂直，肘朝頭的方向用力；腹肌收緊，脊椎延長，抬頭兩目平視前方，保持呼吸自然；盆底肌持續收縮，臀部要高於肩部，並盡可能最長時間保持