速度素質是指人體快速運動的能力，但也綜合反應力量、靈敏和柔韌等其它的身體素質，短跑成績是多個環節的綜合體現，任何一種環節的補強都會提高速度素質的整體表現。 - 播寶寶

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題目：速度素質是指人體快速運動的能力，但也綜合反應力量、靈敏和柔韌等其它的身體素質，短跑成績是多個環節的綜合體現，任何一種環節的補強都會提高速度素質的整體表現。

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速度素質是指人體快速運動的能力，但也綜合反應力量、靈敏和柔韌等其它的身體素質，短跑成績是多個環節的綜合體現，任何一種環節的補強都會提高速度素質的整體表現。

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1.增加（）和增大步幅是提高50米跑中位移速度的關鍵因素。 2.站立式起跑，兩腳前後距離約一腳半長，左右間隔半腳，身體重心落在有力腿上，後腿用前腳掌支撐站立，（）手臂放於前。 3.起跑後轉換加速跑，前幾步要小，保持身體微微（），身體重心慢慢抬起，切記瞬間抬起身體重心。 4.50米跑最後沖刺時，跳起壓線會較快。 5.立定跳遠的技術是由（）、起跳、騰空、落地四個部分組成。

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