仰臥起坐可以（）、預防緩解疾病、提高人體生理機能，促進心理健康以及提高運動能力。 - 播寶寶

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題目：仰臥起坐可以（）、預防緩解疾病、提高人體生理機能，促進心理健康以及提高運動能力。

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仰臥起坐可以（）、預防緩解疾病、提高人體生理機能，促進心理健康以及提高運動能力。

A.保護機體，改善身體形態

B.提高身體機能指標

正確答案：保護機體，改善身體形態

關鍵字：智慧樹

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1.在做仰臥起坐練習之前一定要先做熱身，身體達到瞭微微出汗的地步，全身發熱就可以進行接下來的練習瞭。 2.進行仰臥起坐練習時一定要遵循（）的練習原則，加持之以恒的毅力才能獲得良好的效果，同時還需要根據自己身體素質的具體情況。 3.《健康標準》中的長跑測試有附加分值，即耐力跑的成績在優於滿分後，還可以在健康標準的總成績中最高多加（）。 4.《健康標準》中對大學生耐力素質的評價指標是800（女）和1000（男）米跑，它在百分制的健康標準中占（）。 5.發展腰腹肌力量需要時間作保證，低強度、長時間和多次數是提高仰臥起坐的基本特征。

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